728x90 반응형 히카마 #얌빈 #숙변채소 #숙변방법 #숙변해소 #다이어트식품 #다이어트 #다이어트채소 #다이어트하기 #멕시코감자 #히카마모종 #히카마키우기 #얌빈키우기 #얌빈모종 #얌빈다이어트 #히카마다이1 멕시코감자 '히카마' 의 효능과 먹는법 멕시코감자 '히카마' 효능과 먹는법 아열대 뿌리 작물로 미국의 허밍턴포스트의 세계 20대 건강식품으로 선정되며 슈퍼푸드계에 샛별처럼 떠오르는 건강식품으로 영양가가 풍부한 채소가 히카마입니다. 우리나라에서는 멕시코감자고 불리는데 당뇨병 , 대장암, 등의 예방과 치료에 효과적일 뿐만 아니라 각종 비타민과 무기질이 풍부한 식재료입니다. 우리나라에서도 생산을 하고있는데요 경남 합천/칠곡 ,전분 진안에서 생산을 하고있다고해서 요즘 그래도 조금은 접하기 쉬운 채소이기도 합니다. 약간 한국의 무?같은 느낌도 조금있는 채소입니다. 수분이 굉장히 많이 들어있어서 그냥 씹어먹기에도 괜찮습니다 멕시코에서는 감자이지만 비타민C와 무기질이 풍부해 닭고기 등 단백질 재료오 함께 먹기로도 유명하구요 히카마는 인슐린의 분비를 촉진하.. 2022. 10. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
